こんにちは。戸田市の学習塾・スカイアカデミーです。テスト前になると、つい「あと少し頑張ろう」「今日は寝ないで覚えきろう」と思ってしまうもの。でも実は、その“がんばり方”が逆効果になっているかもしれません。 睡眠は、脳が「